Salud
La estrella de ‘Hairspray’ Ricki Lake dice que una dieta cetogénica y caminar con un chaleco con peso la ayudaron a perder 40 libras sin Ozempic
Amanda Goh 2025-01-07T06:05:26Z Icono de compartir Una flecha curva que apunta hacia la derecha. Compartir Facebook Correo electrónico incógnita LinkedIn Copiar enlace icono de rayo Un ícono en forma de rayo. Enlace de impacto Icono Guardar artículo un marcador Ahorrar Leer en la aplicación Icono de ángulo hacia abajo Un icono en forma de ángulo apuntando hacia abajo. Ricki Lake dice que perdió 40 libras sin usar Ozempic. Stefanie Keenan/Getty Images para el Museo de la Academia de Cine; Michael Kovac/Getty Images para la Fundación End Well Esta historia está disponible exclusivamente para los suscriptores de Business Insider. Conviértete en Insider y comienza a leer ahora. ¿Tienes una cuenta? Acceso.
- La estrella de «Hairspray», Ricki Lake, de 56 años, dice que perdió 40 libras sin usar Ozempic.
- En cambio, siguió una estricta dieta cetogénica, hizo caminatas a diario con un chaleco con pesas e hizo Pilates.
- La actriz le dijo a Us Weekly que también usa un monitor de glucosa y un anillo Oura para realizar un seguimiento de su salud.
Ricki Lake, de 56 años, dice que perdió 40 libras sin la ayuda de Ozempic.
ANUNCIO En una entrevista con Us Weekly publicada durante el fin de semana, la estrella de «Hairspray» habló sobre la rutina de dieta y ejercicio que la ha ayudado a perder peso desde octubre de 2023.
«No tomé ningún medicamento porque no era prediabético», dijo Lake a Us Weekly. «Esas drogas no tienen nada de malo. En realidad, cambian las reglas del juego para muchas personas. Pero en mi caso, no quería depender de una droga si pudiera evitarlo».
ANUNCIO En cambio, Lake dijo que comenzó a ayunar intermitentemente mientras seguía «una dieta cetogénica muy estricta», que implica reducir casi todo el consumo de carbohidratos a favor de comer grasas y proteínas.
El ayuno, como el popular dieta 8/16 que requiere que las personas incluyan todas sus comidas en un período de ocho horas, puede ayudar a quemar más grasa y al mismo tiempo evitar los refrigerios sin sentido.
Además, Lake dice que también practica senderismo con un chaleco con peso «todos los días» y hace Pilates «cuatro días a la semana».
ANUNCIO «Hago caminata todos los días, cuando el clima lo permite. Pero incluso bajo la lluvia, simplemente estoy ahí afuera, [at the] al amanecer con mi perro y normalmente con mi marido», dijo.
Rucking, o cargar peso a lo largo de distancias, se ha convertido en una tendencia de fitness inmensamente popular durante el último año. Puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular mientras proporciona entrenamiento de resistencia para ayudar a fortalecer los músculos y huesos.
Para seguir su progreso, Lake dice que usó un monitor de glucosa y su anillo Oura, que rastrea datos de salud como el sueño, la temperatura y la frecuencia cardíaca.
ANUNCIO También cambió su estilo de vida al priorizar el sueño y reducir los niveles de estrés.
«No salgo tarde por la noche como mis amigos. Tengo amigos DJ, salen a medianoche y yo digo: ‘Lo siento mucho. No puedo llegar allí'», dijo Lake. «Estoy muy dormido como a las 8 pm»
El mayor cambio, con diferencia, se ha producido en su actitud hacia el ejercicio, afirmó.
ANUNCIO «Tomé lo que alguna vez fue una tarea ardua, ya sabes, tener que hacer ejercicio todos los días y subirme a la máquina elíptica y odiar cada minuto», dijo. «Ahora es un privilegio y una alegría poder mover mi cuerpo, no sentir dolor, ver los resultados. [and] para caber en mis jeans talla 4.»
Durante una aparición en mayo en el programa de entrevistas «Sherri», Lake le dijo a la presentadora Sherri Shepherd que estar saludable era un «compromiso» que había hecho con su esposo, Ross Burningham, con quien se casó en 2022.
«Hice esto por mi cuenta y quiero ser un ejemplo de que si yo puedo hacerlo, otros también pueden hacerlo. Ya sabes, lo que sea que funcione para cualquiera, no juzgo a nadie, pero quiero compartir mi éxito en encontrar amor cuando tenga 50 años porque no tiene por qué ser el final, puede ser sólo el comienzo», dijo Lake.
ANUNCIO «Creo que puedo decir con seguridad que me siento mejor que nunca en toda mi vida», dijo.
En los últimos años, cada vez más celebridades – como Elon Musk y Whoopi Goldberg – han hablado sobre el uso Medicamentos GLP-1 en su viaje de pérdida de peso.
Ozempic contiene el ingrediente activo. semaglutida, que la FDA aprobó en 2021 para el control de peso bajo la marca Wegs.
ANUNCIO Se espera que el tamaño del mercado de GLP-1 se duplique a 71 mil millones de dólares para 2027, según las previsiones de la empresa de gestión de activos Columbia Threadneedle Investments.
Un representante de Lake no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios enviada por Business Insider fuera del horario habitual.
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