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- El ‘modo monje’ es un truco de productividad popular entre empresarios y directores ejecutivos que se ha vuelto viral en TikTok.
- La práctica de comprometerse con su trabajo y no ceder a las distracciones ha existido durante años.
- Entrar en modo monje significa que tú y todos los que te rodean saben que solo te concentrarás en el trabajo.
En un mundo lleno de pings y desplazamientos interminables, es difícil desconectarse del ruido y sintonizarse con su trabajo. Ahí es donde entra en juego el «modo monje», un truco de productividad popular entre los directores ejecutivos y los empresarios.
En resumen, el modo monje se refiere a la práctica de trabajar únicamente en una tarea y no ceder a las distracciones, incluidos los teléfonos.
El modo monje, que se volvió viral en TikTok el año pasado, ha sido tendencia entre emprendedores y gurús de la autoayuda durante al menos dos décadas. Desde 2004, las búsquedas del modo monje se han disparado periódicamente, según datos de Google Trends, y han vuelto a aumentar este año.
El término ha inspirado aplicaciones, comunidades de redes sociales y un popular desafío de TikTok.
El aumento de la frase en las redes sociales posiblemente podría coincidir con la publicación en 2020 del libro de Jay Shetty, «Piensa como un monje», según datos de la firma de análisis social Captiv8. En el libro, Shetty, un popular podcaster y autor con 12,6 millones de seguidores en Instagram, escribió sobre su experiencia al convertirse en monje y cómo lo ayudó a entrenar su mente para concentrarse.
«Quiero mostrarle a la gente que pensar como un monje no se trata solo de estar quieto y tranquilo, en realidad se trata mucho más de ver patrones y conexiones; ver cosas en la cultura dominante que te recuerdan la sabiduría», dijo Shetty a The Guardian.
En la práctica, el modo monje puede significar diferentes cosas para diferentes personas.
Para Josh Wood, el CEO de la aplicación Bloc, el modo monje implica «asumir la responsabilidad de adoptar las prácticas de aislamiento y autodisciplina de los monjes», escribió para Insider. Más prácticamente hablando, apaga todos sus dispositivos. Usó la táctica para escribir un plano de 20 páginas para su sitio web de boletos y reservas en solo una hora.
Para un influencer, el modo monje se basa en tres «no negociables»: 10 minutos de meditación por día, 30 minutos de ejercicio por día y nada de alcohol ni drogas.
Otro creador entra en modo monje al trabajar 12 horas al día durante dos meses seguidos. Cuando termina, se va de fiesta.
El autor Greg McKeown usó el modo monje mientras escribía un nuevo libro en 2013.
Escribió de 5 am a 1 pm, cinco días a la semana, durante nueve meses. Para que las personas a su alrededor supieran que se estaba desconectando, McKeown dijo que configuró una respuesta automática para que la gente supiera que estaba trabajando. El libro, «Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less», se publicó en 2014.
El consejo de Wood para las personas que prueban el modo monje es comenzar con intervalos de tiempo más cortos y aumentar a horas o días.
«No se trata solo de su teléfono y computadora portátil: todo su entorno debe configurarse para el éxito», dijo Wood.
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